ヨガクラスの後は

今日は夜のアシュタンガヨガクラス後に、近くの居酒屋へ。
（先週もだった！）

ソフトドリンクで乾杯！

アシュタンガヨガをしている間は飲み物を取らないため、「無意識に一気飲みしちゃった！」と生徒さん。練習後の一杯は格別。
先週はグラスを持つ手がプルプルしていたもう一人の生徒さんは、今日チャキチャキ動いていた。前回よりさらにたくさん腕を使ったはずなのに。だんだん体が慣れてきたのに加え、呼吸が深まってきたからだと思う。

今日は体を動かす前に呼吸の仕方をじっくり確認してみた。こちらがあれこれ言わなくても心地よい呼吸音がきこえてきた。体全体の力みもなくなっていた。

通ってくださる方が毎回変化していくのは自分のことのように嬉しい。
ゆっくりお話しできてとても癒された。

ありがとうございます。
来週もお待ちしていますね。