食欲のない日にはペーヤー|アーユルヴェーダのお粥🥣
北見の涼しさと、ヨガ後の冷え対策 — 夏を越えた生徒さんとのヨガ記録
基礎から学び直した4日間|有哉先生の「習慣*太陽礼拝」講座
良い習慣を仕込む|朝が苦手な私の、地味だけど効くルーティン
基礎に還る|6年ぶりのアシュタンガヨガマイソールクラス in Ashtanga Yoga Sapporo
アーユルヴェーダと仏教、直接学んで感じたこと
7/11・12臨時休業です|ヨガとアーユルヴェーダを学んできます
ご参加ありがとうございました|アーユルヴェーダセルフケア講座
7月からの新クラスと時間について| SHANTI YOGA KITAMI
「どうやったらヨガのポーズができるようになりますか?」|自宅での練習方法
「入り口はバラバラでも向かう先は同じ!?〜シャンティヨガキタミでヨガをする目的〜」
北見の気候とヨガの知恵〜体と対話する5月〜
Yoga Class
あなたに合ったクラスをご用意しています。 伝統的なアシュタンガヨガと、ゆったり動くハタヨガから選べます。
Personal Session
一人ひとりに寄り添う、完全個別の時間。 体調や心の状態に合わせて、あなただけのプログラムを。
Ayurveda Self-Care
体が本当に求めているケアを、一緒に見つけましょう。 約5000年前から受け継がれてきた知恵で、暮らしを整えませんか。
SHANTI YOGA KITAMIは、北見市で日々を充実させたいあなたをサポートするヨガとアーユルヴェーダの教室です。
少人数制で、一人ひとりの心と体に寄り添う丁寧な指導を大切にしています。古くから伝わるヨガとアーユルヴェーダの知恵を、忙しい日常から心身を解放し、バランスを取り戻す時間に。
初めてヨガをする方、体が硬いと思う方のご参加も大歓迎です。
ご自身の予定に合わせて柔軟に通えるチケット制もご用意しております。
クラス、セッション、セルフケアコースから、あなたにあった形をお選びいただけます。
北見市東地区公民館 / オンラインクラス
シンプルなセルフケアを生活に
【次回開催:2026年10月予定】オイルを使った簡単セルフケア季節(秋冬)の過ごし方/チャイ付き日程が決まり次第、お知らせします。
ヨガ
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アーユルヴェーダ セルフケア
AYURVEDA SELF-CARE
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