７月からの新しい試み

まず、クラス時間を延長する理由は、
・みなさんのヨガが深まっていることと、その分、十分な休息が必要なこと。

一部にマイソールクラスをスタートした理由は、
・長く継続している人も、初めての人も、自分の進度に合わせてヨガができること。
・主体的に決められた内容を進めていく機会を持つことで、アーサナ（ポーズ）の理解が深まり、自立した練習ができること。（ご自宅でも自分で進められるようになります。）

変化をもたらすきっかけとなったのは、みなさんがそれぞれに、ヨガの時間をとても大切にしていて、真摯に取り組んでくださっていることが伝わってくるからです。前からずっと感じてはいましたが、できるだけみなさんに合わせて変更していくことにしました。

マイソールクラスは、講師主導ではなく、ポーズをみなさんが自主的に進めていくスタイルなので、最初は抵抗があるかもしれませんし、順番を覚えていない段階だと不安があるかもしれません。でも、これまで基礎クラスに参加していた方々だと間違いなく参加可能ですし、わからないことはその都度質問していただいて大丈夫です。
講師のリードがあるクラスでも、必要に応じて解説はしていますが、全体の流れの方を優先する場面の方が多いので、マイソールクラスに参加すると新しい発見があると思います。

なるべく来てくださるみなさんの練習が深まるように考えながら進めていきたいです。
マイソールクラスを始めることを伝えると、ある生徒さんは、
「流れに身を任せてみます！」と話してくださいました。笑
ありがたいことです。

初めてご参加の方にも、無理なくスタートできるマイソールクラスはおすすめです。
アシュタンガヨガは、運動量があって、難しいヨガといわれることが多く、どうしても敬遠されがちですが、マイソールクラスは、自分のペースに合わせてポーズと時間を増やしていくこともできます。運動の得意・不得意に関わらず参加していただけますし、運動習慣を持ちたい方で、少しずつ筋力・体力・持久力を上げていきたい方にこそおすすめです。
また、アシュタンガヨガ経験者もさらに深めることができます。

新しいクラス内容は、詳細を近日中にアップします。

ここ数ヶ月、みなさんのやる気に触発されて、私もヨガとアーユルヴェーダの修行に行ってきます。
そのため、7/11-12は休みをいただきます。
持ち帰ったことをまたクラスでお伝えできればと思っています。

7月もよろしくお願いします。