自分を受け入れて生きる

ヨガに出会ってから、肩の力を抜いて呼吸をして、今ここにいることを感じ、日常生活の一瞬一瞬を大切にできるようになってきました。

以前の私は、自分を認められず、常に何かと戦っているような感じでした。最大の敵は、私だったのに。あえてそういう生き方を選んで進み続けている人を尊敬しますが、私は途中下車しました。人に責められないよう必要以上に身構えたり、先回りしたりすることに翻弄されて、本当に大切にしたいことを蔑ろにしている自分に気づきました。

今も、ちょくちょく大事なものをよく見失いそうになりますし、失敗も多くありますが、それも含めて自分を受け入れて生きるというのは、楽しいものだなと感じています。

毎日、休む暇がないくらい忙しく、疲れやモヤモヤが溜まってくると、悪循環は続いていきます。それを断ち切るには、ヨガが効果的。体を動かすエネルギーが残っていない時は、ゆったりとした呼吸をするだけでも違います。

無理せず、その時にできることから、ですね。