ヨガ的な生き方

伝統的なヨガは、アーサナ（ポーズ）を「できる」「できない」という目に見える物差しで計るのではなく、自分の心と身体と向き合うことで得た内側の気づきを重視しています。

ヨガの実践は、身体を使いながら自分を観察し、結果にこだわらず、ジャッジもせず、受け入れていく作業。ある生徒さんは、ヨガで得たことを、日常生活にも生かしているのだそう。とても素敵だなと思いました。

マットの上だけでなく、仕事中でも平穏を保つように心がけているそうです。すごい！「ヨガ的な生き方」の実践者ですね！！

どうぞ、明日もシャンティ（平和）な１日でありますように。