整える

マインドフルネスに触れてから、思考が騒がしくなくなってきた。自分の調整力を高めていくのは大事だな。ヨガがさらに深まっていく感じがしている。

学び始めたばかりだけれど、生徒さんにもクラスの中で、少しずつ伝えていけたらいいな。