アシュタンガヨガクラス
呼吸が導く、内なる静寂と浄化
呼吸と動きを連動させ、決められたポーズを繰り返すダイナミックなヨガです。
順番が決まっているからこそ、迷うことなく今の自分の状態に意識を向けることができ、練習を重ねるほどに高い集中度と内面の深まりを体感していただけます。
SHANTI YOGA KITAMIでは、この伝統的なスタイルを基礎から丁寧に指導します。初めての方も、呼吸法や太陽礼拝からご自身のペースで安心してスタートできます。全身を動かして汗を流し、日常のざわつきを忘れて「今」に没入する時間を共に過ごしませんか？
ハタヨガクラス
心身をほどき、本来の余白を取り戻す
呼吸の波に身をゆだね、一つひとつの動きを丁寧に味わう伝統的なハタヨガです。
太陽礼拝をベースにした穏やかな流れ（フロー）の中で、焦らずじっくりとポーズを深めることで、こわばった心と体が優しくほどけていくのを感じていただけます。
SHANTI YOGA KITAMIでは、ポーズの完成度よりも「今の心地よさ」を大切にしています。高い静寂度と充足感の中で、日常の忙しさを手放し、ご自身のペースで心身を慈しむ時間を過ごしませんか？
ヨガが初めての方や、運動に自信がない方も安心してお越しください。