夏のような春の日｜ヨガで心地よい暮らしを

本日の最高気温は25℃。前日は暖房をつけていたのに、この気温差には驚かされます。ヨガの練習中も寒くて、マットのすぐ隣にオイルヒーターを置いて体を温めていました。天候が安定しない日々が続いていますが、皆さん体調を崩されていませんか？

私はGW中もヨガクラスを開き、変わらず過ごしていましたが、嬉しいことに参加してくださる方々や新しい出会いもあり、温かな時間を共有できました。ここ数年、GWは「ヨガ三昧」になっているので、より集中できる環境を整えるため、ヨガ部屋の断捨離をしたり、丁寧な練習を心がけて過ごしました。本当のことを言うと、断捨離したものは一人暮らし中の息子の部屋に押し込んだだけなので。笑
本当の意味でシンプルな生活を送れるのはいつになるやら。早々に整えていきたいです。

基礎にすべてが詰まっている

クラスにご参加くださった生徒さんが、こんな言葉を残してくださいました。

「基礎（特に太陽礼拝）に大事なことがすべて集約されている！」

私自身も、日々同じことを感じています。ポーズが進めば進むほど、基礎から学ぶことが多く、丁寧に積み重ねていくことが大切だと実感しています。
4月から始まった対面クラスでは、ポーズの土台となる基礎の部分を、おひとりおひとりに合った形での説明を加えながら進めています。

GW疲れがひと段落した方も、なんとなく不調から抜け出せない方も、ヨガを1度体験してみませんか？
オープンキャンペーンは5月末までとなっています。
「肩こりがなくなった」「鼻炎がなくなった」など、即効性を感じている方の声もあります。肩こりや鼻炎への効果を求めてヨガに参加したわけではなかったけれど、「そういえば！！」と気づいたことを嬉しそうにお話ししてくださるので、私も本当に嬉しいです。

ヨガは自分との対話。
これからも、気づいたことや感じたことを、そのままにお聞かせください。
今週もお待ちしています。