スキーとヨガの相乗効果

日中は春先のように暖かい今日この頃…。明日の北見は最高気温3℃、最低気温-18℃だそうです。今年はまだ、散歩中にまつ毛が凍るような寒さは味わっていません。流氷の接岸が間近のようなので、そろそろでしょうか。寒さはつらいけれど、年々暖冬を実感するたびに、少し心配にもなります。5年後、10年後、どうなってしまうのでしょう。自分にできることは小さいけれど、環境に良い行いを大切にしていきたいと改めて感じる日々です。

先々週から、小学校でのスキー授業が始まり、私も引率しています。全4回のうち、1回目は雪が積もらずに延期。その後、2回は実施できました。残り2回も予定されていますが、明日の暖かさで雪が溶けてしまわないかと天気予報を気にしています。このまま中止にならず、なんとか最後まで実施できることを祈るばかりです。

フルタイムで教員をしていた時の私は、運動習慣はあったものの、忙しい時期にはかなり長い間休んでしまうこともありました。そのため、スキー授業の後は必ず筋肉痛になり、体力が今ほどなく疲労感も相当なものでした。だからこそ、前日はしっかり睡眠をとり、万全な体調で臨む必要がありました。スキーの後、そのまま午後の授業を教室で行うスケジュールだったので、体力管理は重要でした。（ちょっと大げさですね？アスリートみたい。笑）

それが今では、ヨガを定期的に続けているおかげで、以前より長時間滑っているにもかかわらず、筋肉痛は全くなし。むしろ、身体全体がほぐれてスッキリしています。スキーをした翌日のヨガは、脚全体でしっかり立てていて、足裏がマットに吸い付くような感覚もありました。また、肩周辺や膝から足裏までの筋肉も驚くほど緩んでいました。

スキー、恐るべし。そして、ヨガはもちろんのこと。
30代前半の頃、「もう歳だから…」なんて言っていた自分に伝えてあげたいです。笑