【アシュタンガヨガ】

１　ヨガをする目的を教えてください。

◉運動不足解消
◉筋力・体力アップ
◉ストレス解消
◉リフレッシュ

２　ヨガをする前から悩んでいたこと、改善したかったことは何ですか。

◉体がかたいので、やわらかくなりたかった。

３　SHANTI YOGA KITAMI へ通う理由を教えていただけますか。

◉講師の先生の人柄
◉続けていられるのは、心地よさを知ったから。

４　参加したヨガクラスの難易度について教えてください。

◉ちょうど良いです
→アーサナができない、難しいことはあるけれど。

５　ヨガを続けて効果や変化があったことは何ですか。

◉ヨガを始める前よりは体がやわらかくなった。
◉感情が高ぶった時に、呼吸を意識するようになった。
◉自分の心の状態や体調の変化に気づくようになった。
◉私は精神的な面での効果とか変化が大きいかなと思っていますが、きっと毎日していたら、体の変化ももっと感じるんだろうなあ…。

６　最後に

◉いつもありがとうございます♡私のペースを尊重しつつ、でもゆるすぎない、ちょうどいい感じでレッスンしていただけて、とてもありがたいです✨