参加された方の声

女性 【アシュタンガヨガクラス】

【アシュタンガヨガクラス】

1 ヨガをする目的を教えてください。

◉筋力・体力アップ
◉ヨガを深めたい

 

2 ヨガをする前から悩んでいたこと、改善したかったことは何ですか。

◉20代からの腰痛の改善、運動不足解消から始めたような気がします。続けていくうちに、体よりも心の安定の方がメインになりました。

 

3 SHANTI YOGA KITAMI へ通う理由を教えていただけますか。

◉引越しで北見に来て、その年の4月から始まったクラスだったので、新しい土地、新しいクラス、栄子先生もヨガ講師としてスタートしたばかりだったので、ここで新しいことを学びたいと思いました。

 

 

4 参加したヨガクラスの難易度について教えてください。

◉ちょうど良いです

 

5 ヨガを続けて効果や変化があったことは何ですか。

◉練習は決して易しいものではないので、「なぜこんなことをしているのだろう?」と不思議に思うこともありましたが、積み重ねていくうちに、体の使い方、ポーズの意味、呼吸、心のあり方、それぞれに納得があるように思います。
◉体は動いているのに、頭は真っ白というか、静かになるときは、よい練習ができたとうれしくなります。
◉ケガに注意して長く続けたいなと思います。

 

6 最後に

◉いつもありがとうございます。