【アシュタンガヨガ】

１　ヨガをする目的を教えてください。

◉筋力・体力アップ
◉ヨガを深めたい

２　ヨガをする前から悩んでいたこと、改善したかったことは何ですか。

◉20代からの腰痛の改善、運動不足解消から始めたような気がします。続けていくうちに、体よりも心の安定の方がメインになりました。

３　SHANTI YOGA KITAMI へ通う理由を教えていただけますか。

◉引越しで北見に来て、その年の４月から始まったクラスだったので、新しい土地、新しいクラスで、栄子先生も新しいクラスをするので、この場所で新しいことを学びたいと思いました。

４　参加したヨガクラスの難易度について教えてください。

◉ちょうど良いです

５　ヨガを続けて効果や変化があったことは何ですか。

◉練習は決して易しいものではないので、「なぜこんなことをしているのだろう？」と不思議に思うこともありましたが、積み重ねていくうちに、体の使い方、ポーズの意味、呼吸、心のあり方、それぞれに納得があるように思います。
◉体は動いているのに、頭は真っ白というか、静かになるときは、よい練習ができたとうれしくなります。
◉ケガに注意して長く続けたいなと思います。

６　最後に

◉いつもありがとうございます。