１　ヨガをする目的を教えてください。

◉運動不足解消
◉シェイプアップ・ダイエット
◉筋力・体力アップ
◉ストレス解消
◉リフレッシュ

２　ヨガをする前から悩んでいたこと、改善したかったことは何ですか。

◉お腹まわりや脚の脂肪のたるみ
◉便秘
◉脚のむくみ

３　SHANTI YOGA KITAMI へ通う理由を教えていただけますか。

◉パワー系のヨガをやってみたかったところ、1度受けてみて、解説やアジャストもあり、わかりやすく動き方を理解できたから。

４　参加したヨガクラスの難易度について教えてください。

◉ちょうど良いです

５　ヨガを続けて効果や変化があったことは何ですか。

◉まずは、むくみと便秘が改善され、続けていると関節のまわりから脂肪が落ちてきました。体型にメリハリが出てくると、今度は筋肉がつき始めて、お腹の上部と太ももがスッキリしたように感じます。
◉腰の痛みも改善されました。
◉ケガもしにくくなりました。

６　最後に

◉正しい姿勢を意識している時や難しい姿勢をとっているときの村井先生の「NICE！」がとても励みになり、がんばろうという気持ちになります😄