【やさしいヨガクラス③】

１　ヨガをする目的を教えてください。

◉運動不足解消
◉筋力・体力維持
◉リフレッシュ

２　ヨガをする前から悩んでいたこと、改善したかったことは何ですか。

◉肩と首のコリが悩みです。「気持ちいいなあ〜」と過ごすヨガの１時間半が1週間の疲れを解消してくれます。

３　SHANTI YOGA KITAMI へ通う理由を教えていただけますか。

◉これからヨガを極めようとかは考えておらず、ただただ自分が気持ち良いと感じられる時間を得られると思ったので継続させていただきました。

４　参加したヨガクラスの難易度について教えてください。

◉ちょうど良いです

５　ヨガを続けて効果や変化があったことは何ですか。

◉ヨガで深い呼吸をすることで、普段の呼吸の浅いことがわかりました。呼吸の意識が少しでき始めた気がします。
◉1人でストレッチするよりも、先生の声をききながらストレッチすることでリラックスして✨効果絶大✨です！！
◉続けることで身体がスッキリした気持ちになります。でも、休むとすぐ戻ります?
◉今までやっていたヨガの呼吸がとても身体に力が入っていたことがわかりました。呼吸って難しいです。

６　最後に

◉体が柔らかいのと、昔やっていたので、ずっとヨガをやりたいなあと思っていました。でも、ただヨガをやりたいのではなく、心地よい時間と空間の中でやりたかったので、ずっと教室には通えずにおりました。今、やっと素敵な場所をみつけられてうれしいです。これからもよろしくお願いします。