ヨガで静かに自分と向き合う

ヨガで静かに自分と向き合う

先週のヨガクラスもご参加ありがとうございました。

お久しぶりの方や、はじめましての方がいらしてくださいました。
ヨガがまったく初めて、という方との出会いもあり、そんなすべてが嬉しい時間でした。

スローフローヨガを体験された方からは、「じんわり効いてくる！」というご感想が。
ストイックにやっている意識はないけれど、気がつけばなんだか効いている！！と感じられたそうです。

また、アシュタンガヨガを続けてくださっている方からは、筋肉痛がやわらいできたことや、
自分の内側と向き合う心地よさを感じるようになった、というご報告も。

ご自身のペースで、無理なく、
「きつすぎず、ゆるすぎず」のちょうどいい感覚を味わっていただけていたら嬉しいです。

アシュタンガヨガもスローフローヨガも、どちらも初めての方に向けてご案内していますが、
とくに「運動が久しぶり」「ゆっくり始めたい」という方には、
スローフローヨガがおすすめです。

どちらのクラスも、まずは呼吸を大切にすることから。
心と身体をととのえる時間を、どうぞお気軽に体験してみてください。