今日のヨガ練

お天気のいい日は、いつも先にコロくんがマットを陣取ってヨガ練をする。
今日は、最初から最後までただの居眠り。じゃなかった、逆向きの「シャバアーサナ（しかばねのポーズ）」
魂が抜けた屍（しかばね）のように、体を動かさずに無の状態になっている。コロくん、上手だな。

シャバアーサナは、ただ仰向けになって寝るだけの簡単なポーズに思われがちだけれど、身体の機能を回復させたり、心の安定を図ったりする効果の高いアーサナだから、短い練習の後であっても、最後には取り入れたほうが良いと言われている。
コロくんは、ただ寝ているだけではないのだ。

次は私の番。終わったのなら、早く退けてほしいのに、この目を見ると強く言えない。仕方がないので、先に洗濯しようと思ったら、すぐにいなくなった。
ただのあまのじゃく？

ヨガも、コロくんを穏やかに待つ時間も楽しもう。