アーユルヴェーダ講座のご感想

3月に開催したモニター講座にご参加頂いた方々からの声です。たくさんのご感想をありがとうございました。今後の講座にいかしていきます。引き続きご感想を寄せてくださると嬉しいです。大きく生活を変えずに、少しずつできるところから楽しんで継続していきましょう。
※許可をいただいた方の感想をまとめて掲載しています。

１　アーユルヴェーダ講座を受講しようと思ったきっかけを教えてください。

アーユルヴェーダという言葉は知っていましたが、どのようなものか詳しくは知らなかったので知りたいと思い受講しました。
睡眠や胃腸の不調が２年ほど続いていて、家族の勧めもあって受講しました。
受講内容に「自分に合った取り入れ方」とあったので受けてみようと思いました。

２　アーユルヴェーダにどんなイメージを持っていましたか。

オイルを使って何かをするイメージ。
講座を受けるまでアーユルヴェーダという言葉も知りませんでした。
頭にオイルを流すマッサージ？？？

３　講座の中で印象に残ったことは何ですか。

消化不良が体調不良に影響を与えていたこと。
消化不良が万病のとのとなるため、消化に良い食事を心がけること。その消化不良の最良の薬が白湯であること。
特別なことはせず、今やっていることに少し加えることで健康的に過ごすことができること。
体質に分類があり、それぞれに対処方法が異なること。
『〜しなければならない』のたくさんの縛りがなく、シンプルであること。

４　難しかったことやわかりにくかったことはありましたか。

とてもわかりやすかったです。
特にありませんでした。

５　日常に取り入れてみたいことはありましたか。

腹八分を意識すること。
ついつい食べ過ぎてしまうので、腹八分を心がけていきたい。
スパイスやはちみつなども取り入れてみたいです。
スパイスを意識して食事に取り入れること。
教えてもらったブレンド方法でスパイスを家でも作って試してみたい。

６　ほかにご感想やご意見がありましたらお聞かせください。

とても楽しく受講することができました。
不調を仕方ない事とせず、自分の身体と向き合い、自分にとって良いものを取り入れていこうと思えました。ありがとうございました。
昔から言われてきたことの中には、アーユルヴェーダがもとになっていることも多く、今までの延長で実践できるのが良いと思いました。