ヨガクラス
Yoga Class
アシュタンガヨガクラス 呼吸が導く、内なる静寂と浄化 呼吸と動きを連動させ、決められたポーズを繰り返すダイナミックなヨガです。 順番が決まっているからこそ、迷うことなく今の自分の状態に意識を向けることができ、練習を重ねるほどに高い集中度と内面の深まりを体感していただけます。 SHANTI YOGA KITAMIでは、この伝統的なスタイルを基礎から丁寧に指導します。初めての方も、呼吸法や太陽礼拝からご自身のペースで安心してスタートできます。全身を動かして汗を流し、日常のざわつきを忘れて「今」に没入する時間を共に過ごしませんか？ 詳しく見る ハタヨガクラス 心身をほどき、本来の余白を取り戻す …
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パーソナルセッション
Personal Session
パーソナルセッション（会場 /オンライン） 今の自分に寄り添う、オーダーメイドの時間 ご自身の希望や体の状態に合わせた、あなただけの完全オーダーメイドのセッションです。 周囲を気にすることなく、今この瞬間の呼吸や体の反応を丁寧に観察し、自分だけのペースで深めることができます。動きの完成度よりも、まずは今の状態をありのままに見つめることで、確かな変化と深い安らぎを体感していただけます。 初めての方の不安を解消する入り口として、また経験者の方がさらに安全に学びを深める場として、一対一のきめ細やかなサポートをお届けします。 ご予約はこちら セミパーソナルセッション(2名/会場/オンライン） 大切な人…
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アーユルヴェーダ セルフケア
Ayurveda Self-Care
アーユルヴェーダ セルフケア 体が本当に求めているケアを、一緒に見つけましょう。約5000年前から受け継がれてきた知恵で暮らしを整えませんか。 アーユルヴェーダは、インドで古くから伝わる伝統医学です。「生命の科学」とも呼ばれ、一人ひとりの体質や心の状態に合わせて、食事、生活習慣などを整えていきます。 ヨガと同じ源から生まれたアーユルヴェーダの知恵は、心と体のバランスを取り戻し、本来の自分らしさを取り戻す助けとなります。 SHANTI YOGA KITAMIでは、アーユルヴェーダアドバイザーとして、日々の暮らしに取り入れられるセルフケアの方法をお伝えしています。ブログでも、季節に合わせた食事や生…
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