みんなやってる？コソ練｜生徒さんの成長秘話

みんなやってる？コソ練｜生徒さんの成長秘話

オンラインクラスで生徒さんの様子を見ていると、画面越しでも「あれ？いつもと違うぞ！」と思う瞬間があります。実は、こちらからも意外と見えているんですよね。笑

「今日は調子が良さそう！」という日もあれば、「今日は少し体がだるそうかな？」と思う日も。特に、太陽礼拝やアシュタンガヨガのように常に流れるように動いている時は、その違いがよく分かります。

今週のヨガクラスでも、あるポーズで「明らかに今日は安定感が違う！」と思う生徒さんがいました。アシュタンガのレッドクラスでは流れを止めずに進めるので、その場で話しかけることはないのですが、クラス後に声をかけてみました。すると、生徒さんが「実は…」と教えてくれたのです。

なんと、その生徒さん、仕事から帰ってきてすぐに自主練をしているそうなんです。仕事帰りって、疲れてついソファで一息つきたくなりますよね。（まさに私のことですが）
でも、生徒さんは、帰宅後の疲れた状態でも練習を続けているとのこと。いや、本当に頭が下がります。

そして、よくよく考えてみると、生徒さんたちみんな、コソ練やってました！！たとえば、硬くなりやすい部分を事前にストレッチしたり、久しぶりの復帰で太陽礼拝の動きを確認したり、苦手なポーズのバランス感覚を練習したり…。まさにコソ練マスターたちです。そのコツコツした積み重ねが、クラスでの安定感や成長に繋がっているんですよね。

ちなみに、アシュタンガヨガは基本的に準備運動がいらないと言われています。それはインドのように年中暖かい環境や北海道でも夏なら納得です。北見のように寒い冬では、いきなり動くのことが心配になる方もいらっしゃると思います。体を確認するためのちょっとしたルーティンがあってもいいかなと個人的には思っています。

私自身は準備運動をしない派なので、最初の太陽礼拝2回くらいは特に慎重に体の様子を確かめながら動いています。

私も何かコソ練を取り入れてみようかな。