SHANTI YOGA KITAMI 11月スケジュール
朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。
網走や稚内では初雪の便りがあったとか。
秋と冬の境界線が、今年もいまいち良くわからないまま、タイヤ交換の時期がやってきました。
「秋から冬の間は、内側に籠って蓄えようとするのは自然なこと」と陰ヨガのカヨコ先生から教えていただだきました。
そう。怠けではないのですね。
今年は例年以上に、食を楽しみ、睡眠をたっぷりとって、お家時間を満喫したいと思います。
もちろん、ヨガで動く時間は欠かさずに。
11月は調子を崩す方が多くいらっしゃると耳にします。
日照時間が短くなるのも関係するみたいですね。
どうぞお体を労ってお過ごしください。
11月のヨガもオンラインで開催いたします。
お部屋を暖かくしてご参加くださいね。