「あなたにとってヨガとは？」⑤｜生徒さんに聞きました

「あなたにとってヨガとは？」⑤｜生徒さんに聞きました

ご退職直後から当クラスに通ってくださっています。 幼少期から鼻炎と喘息の症状に悩まされていたそうですが軽減されたとのこと！（かなり早い段階で改善してきたと教えてくださいました！）私も嬉しいです。ご感想ありがとうございます。

Q　ヨガを始めたきっかけを教えてください。

退職し、新しい習慣として心と体を整えたいと思っていました。今まで運動の経験がなく、無理なく続けられる運動を探していたところ、シャンティヨガを知り、試しに体験したところ、運動経験ゼロの私にピッタリでした。

Q　ヨガクラスを受けて感じたことや印象を教えてください。

ヨガは、精神的にも、体力的にも厳しいものだと思っていましたが、全くそのようなことはありませんでした。個人のペースに合わせて指導してくださいます。また、先生の穏やかな声かけと、あたたかい雰囲気が心地よく、安心して参加できます。

Q　ヨガを継続して変化や効果はありましたか？

呼吸を大切にしたヨガで、鼻炎と喘息のある私ですが、続けることで体調が良くなり、気持ちまで前向きになりました。日常のちょっとした動作も楽になり、毎日が少しずつ心地よくなっています。

Q　ヨガクラスを受けて、特に心に残っているエピソードがあれば教えてください。

できなかったポーズがふとした日にスッとできた時、先生が自分のことのように喜んでくださり、とても励まされました。

Q　最後に、ヨガを始めてみたい方へメッセージをお願いします。

体が硬く、運動が苦手な、高齢者な私でも大丈夫でした。ゆっくり自分のペースで続けるうちに、心も体もやさしく変わっていきます。一緒に心地よい時間を味わいましょう。

ヨガへの取り組み方に限らず、生徒さんの生き方や佇まいそのものが素敵で丁寧で謙虚で、お話をすると学ぶことが多く、とても尊敬しています。

そして、私は常々「ヨガはポーズだけではない」と言いつつも、やっぱりできたら嬉しいですよね。それをエピソードとして受け止めてくださっていたことがわかり、喜びが倍になりました。
いつもありがとうございます。

SHANTI YOGA KITAMI