「あなたにとってヨガとは？」②｜生徒さんに聞きました

「あなたにとってヨガとは？」シリーズの2回目。
アシュタンガヨガクラスにご参加の生徒さんから回答をいただきました！
前回とは質問内容を少し変えています。
体を整えたい方、お悩みのある方は必見です！！

Q　ヨガを受講する目的を教えてください。

・運動不足解消
・シェイプアップ
・ダイエット
・リフレッシュ
・筋力・体力アップ

Q　何が決め手となって、今のクラスを受けていますか。

美しい村井先生からの紹介なので…♡（←嬉しい！照れる！本当にありがとうございます♡）
続けている理由は、大人数すぎない、ちゃんと個人を見てくれる、身体に現れる効果がバツグンだからです！

Q　定期的に通って、効果や変化があったことを教えてください。

・呼吸をする気持ちよさを知りました。
・全体的に体が柔らかくなりました。
・下半身が強くなって、日常動作がしやすくなりました。
・全身のむくみが取れます。（最近はこれが一番嬉しい）
・肩こりが改善しました。

たくさんの効果を書いてくださいました！
ヨガは、リラックスだけでなく、呼吸で自分と向き合い、身体の強化もできる。
あらゆる方向から心身を整えるツールとなっているのが、ご感想から伝わってきますね。
生徒さんに、「今日の調子は？」と聞くと、
「いつも通りいいです！！」との答えが返ってきます。（最近はほぼ毎回！）
整えるお手伝いができ嬉しいですし、私も元気をもらっています。
継続は力ですね。ご感想ありがとうございました。

SHANTI YOGA KITAMI