ヨガ三昧の1週間

今日のヨガ練習は、特に心地よく、マインドが澄みわたり、深い集中を感じられました。

しばらくしっくりきていない後屈のアーサナについて、あれやこれやと解決しようと模索するマインドを一旦隅に置いておき、ただ自分の体と感覚を丁寧に観察することに集中していました。すると昨日あたりから、ずっと忘れていたような背骨の連動を感じる感覚がふっと蘇り、体が喜んでいるように感じました。同じアーサナでも日々違う発見があり、アシュタンガヨガの奥深さを改めて味わえた一日でした。

年末年始は、ヨガ漬けの1週間を過ごし、心身ともにしっかりリフレッシュできました。家族や友人と過ごす中で、心から笑い、解放されたことも、体に良い影響を与えてくれたのかもしれません。

すでに仕事始めを迎えた方も、明日からの方も、無理せず穏やかな心で新しい一歩を踏み出せますように。
そして、慌ただしい日常の合間に心と体を整える時間として、ぜひヨガをしにいらしてください。