ヨガを始めるきっかけは何でもいい

「ヨガする目的は？」「きっかけは？」とよく聞かれます。

「健康に良さそう」「運動不足を解消したい」「柔軟になりたい」「スタイルを整えたい」「ストレスを解消したい」など、人それぞれ思い描く理由があるでしょう。

でも、本当にヨガを始めるために、明確な目的が必要なのでしょうか？

私がヨガを始めたのは、空手競技のパフォーマンス向上が目的でした。でも、始めてすぐにその目的が崩れてしまったんです。
ヨガを通して味わった、心と体の解放感、そして静寂。その心地よさに夢中になり、競技への執着が薄れ、自然と「ヨガそのものを楽しむ」ことが目的になっていました。

今では、ヨガを通じて自分の心や体を観察し、受け入れ、なるべくクリアな状態を保つことが目的になっています。

だからこそ思うのです。ヨガを始めるきっかけや目的は、何であってもいいと。
健康でも、美容でも、ストレス解消でも。ヨガを続けていくうちに、もしかしたら、最初の目的が変わるかもしれませんし、目的が何だったかすら考えなくなるかもしれません。

ヨガは、難しい理論や完璧なポーズから入る必要はなく、興味の湧くところからで大丈夫です。気になるポーズをやってみる、呼吸法を試す、座って目を瞑ってみる、ヨガ哲学の１つを実践してみるでも、そこから少しずつ、自分自身と向き合う旅が始まるのだと思います。

ヨガを始めるために必要なのは、少しの好奇心だけ。
ある生徒さんは「ヨガに必要なのは羞恥心の払拭！」と言っていました！！なるほど。
「体が硬いから」という恥ずかしさを捨て、やってみてよかったと話していました。
羞恥心が捨てられない方は、抱きしめたままでも大丈夫ですよ。笑
はじめの一歩が、きっと自分自身と深くつながるきっかけになると思います。

私はヨガをする前に、先生方から何度も「楽しんで！」と声をかけていただきました。

肩の力を抜いて、楽しんでいきましょう。