ヨガで夜型から朝型へシフト

皆さんは、朝型ですか？夜型ですか？
私は、どちらかといえば夜型人間だったのですが、ヨガのおかげで朝型へシフトできるようになりました。

先週から、より早起きをしてオンラインヨガクラスを受講してから、仕事に臨む生活を続けています。
まずは１ヶ月間継続してみようかと。

念願だった「朝クラス参加→仕事」のルーティーンを実現させたら、変化が起こるか？
それとも挫折するか？
今までの自主練もなくてはならない時間なので、バランスよく無理なく続けていきたいです。

普段は夜型だという方も、朝活にヨガを取り入れてみませんか。
まずはハードルを下げて、早寝早起きする１日を決めてみることから私は取り組んでみました。
よりスッキリと良い１日を送ることができ、睡眠の質もアップしてきます。

アシュタンガヨガ練習生なのに、早起き苦手でこれまで過ごしてきたことを後悔しております。
おすすめです。