ハタヨガクラス｜SHANTI YOGA KITAMI

ハタヨガは、動きと呼吸を感じながら、流れるように進めるヨガです。ポーズからポーズへの移行を一つひとつ丁寧に味わい、深く呼吸をしながら行うことが特徴です。太陽礼拝の動きをベースにしつつも、焦らず、自分の体の感覚に意識を向けながらじっくりとポーズを深めます。

ー心と体を整えるハタヨガ（土曜11:05 〜）

SHANTI YOGA KITAMIでは、心身を穏やかに整えたい方のためのハタヨガを提供しています。

呼吸と動きの調和: ゆったりとしたリズムの中で、呼吸と体の動きを繊細に結びつけます。慌ただしい日常から離れて、心と体に静けさをもたらします。
自分のペースで心地よく: ポーズの完成度にとらわれず、ご自身の体の声に耳を傾けながら、心地よさを優先して練習を進めます。柔軟性や筋力のバランスを無理なく高めることができます。
こんな方におすすめ:
・ヨガが初めての方や、運動経験に自信がない方
・忙しい日々の中で、心と体をゆっくりと癒したい方
・ポーズの「形」よりも「感覚」を大切にしたい方

穏やかなフローの中で、心と体が満たされる感覚を体験しませんか？