HOME レビュー アシュタンガヨガクラス女性アシュタンガヨガクラス【クラス受講後の効果や変化】 毎回、筋肉痛になりますが、その日はよく眠れることができています。 【クラスの感想】 週一で継続していって、上達したいと思います。