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「からだスッキリヨガクラス」

体をゆるめ、リラックスしたい方におすすめです。体が硬い方でも、運動不足で体力に自信がない方でも大丈夫です。
ヨガの基本である呼吸法と無理なくできるヨガのアサナ(ポーズ)をゆっくりと味わいながら進めていき、日々不足しがちな運動を補い身体の末端まで血液をめぐらせて、すっきりとした心身へ導いていきます。

無理せず、ご自身の体や体調に合わせてゆったりとお楽しみいただけますのでお気軽にご参加ください。