ご参加ありがとうございました｜北見市常呂自治区PTA研修会（ヨガ講座）

この度、北見市常呂自治区PTA研修会にお声がけいただき、ヨガの講師を務めました。
当日は、31名の方々にお集まりいただきました。
たくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました。

ヨガが初めての方も多いということで、安全に楽しんでいただくこと、そしてご自宅で取り入れやすいセルフケア（姿勢と呼吸、ポーズ、休息）をお伝えすることを、体験を通しながら、なるべく丁寧に解説するよう心がけました。

講座は金曜の夜だったので、かなりお疲れの方もいらっしゃったと思います。
そのため、ヨガで体を動かしつつも、後半はくつろげる時間を多めにしたプログラムにしました。

普段のヨガクラスでは、お一人お一人の反応を近くで見ながら進めていますが、今回は言葉でのアジャストとなりました。
それでも、ご自身の体に浸り、使いつつ緩める時間になっていたら嬉しく思います。

講座終了後には、たくさんのご感想をいただきました。

• 「ヨガは、ストレッチが体に良いというような理論では説明できないところが、不思議な感覚でした。」

• 「家と職場の往復ばかりだったので、とても良い時間を過ごせました。」

• 「頑張るだけじゃなくて、今日みたいに力の抜き方をちゃんと勉強したほうがいいね」

どのご感想も、私にとっては最高のフィードバック。
ヨガに魅了され続けている理由を代弁してくださっているようで、とても嬉しかったです。

今回の講座は、高校時代の同級生のおかげで実現しました。
声をかけてくれたクラスメイト。
そして当日、参加してくれたもう一人のクラスメイトも保護者として来てくれたおかげで、リラックスして進めることができました。
本当にありがとう！

男女や年齢に関係なく、ヨガは楽しめるということを、改めて強く実感しました。
これからも、自分のペースでその魅力を届けられたらと思います。

貴重な機会をいただき、心より感謝申し上げます。

※写真は許可をいただいて掲載しています。